想自学太极拳,但是在网上搜了些视频,跟着连总是不会,谁有学太极的基础...
只是兴趣，学着玩玩。可以找简化二十四式太极拳，李德印主讲的，网上教学视频很多。但是真学太极拳，“引路入门须口授，功夫无息法自修”。还是找个老师教，比较好。因为太极拳动作所含有的信息太多了，没有老师在身边指点，只能学到“太极操”不是“太极拳”。
基础教材：首先，确保你有太极拳的基础教材或电子书，这些资料会为你提供太极拳的基本理论和动作指南。寻找教学视频和课程：网络视频：利用网络平台寻找太极拳的教学视频。从基础动作开始学习，逐步深入到更复杂的套路。
太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
零基础学太极拳，推荐选择北京陈庆源太极拳馆或陈家沟太极拳功夫学校。北京陈庆源太极拳馆：课程设置：该拳馆为零基础学员提供了专门的太极拳班，包括户外班和精品室内班。户外班教授内容丰富，涵盖太极养生功、桩功、缠丝功以及陈氏太极拳老架一路75式或陈氏太极拳十六式养生功等。
太极拳自学教程,由简单到精通
1、太极拳自学教程由简单到精通的建议如下：基础准备：心态调整：练太极拳时，心要静，精神要饱满，全身放松。这是学习太极拳的基础，有助于更好地理解和运用太极拳的精髓。动作学习：从简单开始：初学者应从太极拳的基础动作学起，如起势、云手、单鞭等。这些动作看似简单，但包含了太极拳的基本要领和技巧。
2、太极拳自学教程，由简单到精通的要点如下：基础准备：心态调整：练太极拳时，心要静，精神要饱满，全身放松。这是学习太极拳的基础，有助于更好地体会和理解太极拳的精髓。动作练习：熟练动作：要练真正的太极拳，每个动作都必须练的非常熟练。初学者应从简单的动作开始，逐步掌握太极拳的基本招式和步伐。
3、手挥琵琶：双手交叉于胸前，形如弹奏琵琶，注重内劲的运转。倒卷肱：退步推掌，动作流畅，有助于锻炼身体的协调性。揽雀尾：包括掤、捋、挤、按四个动作，体现太极拳的“四正手”。单鞭：一手勾手，一手前推，形如长鞭，注重力量的传递。云手：双手在体侧划圆，形如行云流水，有助于放松身心。
陈氏太极拳
陈式 太极拳 是太极拳的一个流派，创自陈王廷.陈王廷(1600—1680年)，字奏庭.下面是我为大家整理的关于：陈式太极拳历史。欢迎阅读！ 陈式太极拳历史 陈家沟历史推源 明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞县向怀庆府属地**。
从保健的角度来说，陈氏太极与杨氏太极没有太大的区别，杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太极拳大架的手形要求为凹形，中指领劲；陈式太极拳小架的手形要求为瓦棱形，食指领劲；杨式太极拳的手形要求为凹形，中指领劲。
在众多流派中，陈氏太极拳以其动作迅速、发劲动作多而著称，其技击性较强，适合追求实战技巧的人士练习。与此相对，杨、吴、武三家的太极拳动作则显得更为柔和，更注重内外兼修，追求身心的和谐统一。孙氏太极拳则是融合了八卦掌和形意拳的技法，因此学习难度较大，需要练习者具备一定的基础和耐心。
陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。二．杨氏太极拳：杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。
姿势动作的区别：陈氏太极拳有以下特有的动作：金刚捣捶，懒札衣，掩手肱捶，伏虎势，悬脚灵即二起脚，兽头势，雀地龙，朝天蹬，当头炮...等等。还有些难度较大的动作，如扫堂腿，旋风脚，摆脚跌叉等。
陈氏太极拳的特点主要有以下几点：螺旋缠丝，刚柔并济以螺旋劲为核心，动作如同缠丝般圆转缠绕，刚柔相济且快慢相间。例如“掩手肱拳”是螺旋出拳，体现刚劲；“云手”则是缠绕化劲，展现柔劲。以意导气，内外合一强调“以心行气，以气运身”，借助腹式呼吸引导内气，由意念主导动作。
48式太极拳散手入门自学教程
退步下按掌：撤步同时下压对方攻势，破坏其重心。上步双震掌：进身双掌发力震退对手，强调短促爆发。右挒劲：右臂横向发力破坏对方平衡，体现“挒”法应用。第二段（6 - 13式）左回劲：左臂螺旋回收化解直拳，运用螺旋劲卸力。回头后穿肘：转身肘击后方突袭者，针对背后攻击的防御技。
预备式：垂手立正、头容正直、下颏内收、垂肩坠肘、含胸拔背、舌舔上腭、气沉丹田、精神集中、眼向前看。起势：向左开步、双手平提、两臂内旋曲膝下按。
随后的几个动作，如回头后穿肘、上挑肘、下采肘，都是在前几个动作基础上的进一步发展。这些动作不仅考验了练习者的身体协调性，也考验了其在快速变化中的反应能力。每一式都有其独特的意义，共同构成了陈氏太极拳散手48式的完整体系。
注重实战：陈正雷散手48式教学强调太极拳的实战应用，使学员在掌握技法的同时，提高实战能力。系统全面：从基础技法到散手技法，再到实战应用，形成了一套完整的教学体系。因材施教：根据学员的不同水平和需求，制定个性化的教学计划，确保每位学员都能取得进步。